At tage hibiscus te dagligt er en fantastisk måde at lette vægttab på, da denne plante indeholder anthocyaniner, phenolforbindelser og flavonoider, der hjælper:
- Regulere de gener, der er involveret i lipidmetabolisme, hvilket letter fjernelsen af fedt
- Reducer adipocythypertrofi, hvilket reducerer fedtcellens størrelse.
Denne plante synes imidlertid ikke at have en effekt på appetitten. Således for folk, der har en masse appetit, som ender med at hæmme vægttabprocessen, bør man udfylde brugen af hibiscus med en anden plante, der hjælper med at reducere appetit som f.eks. Caralluma Fimbriata eller Fenugreek.
Den bedste måde at bruge hibiscus på og sikre de bedste resultater er ved at tage kapslerne for at sikre en mere præcis dosis, men du kan også forberede te fra planten ved hjælp af Hibiscus sabdariffa- arterne, som findes i butikkerne. naturlige produkter, apoteker og apoteker.
Ud over ren te kan hibiscus også tilsættes juice og vitaminer i mad. Lær hvordan man laver hibiscus te kost til at tabe sig.
Hibiscus, i modsætning til grøn te, har en mere behagelig smag og er rig på antioxidanter, der forhindrer hjertesygdomme og for tidlig aldring, og kan være en god mulighed for dem, der ikke kan lide at drikke grøn te.
Sådan laver du Hibiscus te
For at gøre hibiscusen te og opretholde blomsternes egenskaber skal man sætte vandet i koge, og når det begynder at hæve koges, skal man slukke ilden. Derefter tilføjes hibiscusblomsterne, dækker beholderen og lad den stå i 10 minutter, før du spænder og drikker.
Den korrekte andel hibiscus og vand er:
- 2 spiseskefulde tørrede hibiscus eller 2 poser af hibiscuste;
- 1 liter kogende vand
Man bør tage 3 til 4 kopper af denne te hver halve time før hovedmåltiderne. Te bør indtages uden at tilføje sukker for at opnå den forventede virkning og bedre resultere i vægttab, når det er forbundet med en afbalanceret kost og motion.
Her er et eksempel på en kost at gøre og slanke hurtigere.
Sådan bruges Hibiscus i Juice
Udover varm te og iste kan hibiscus også tilsættes i frugt- eller grøntsagssaft. For at forberede saftene skal man erstatte vandet med iskold hibiscuste og slå sammen med frugt eller grøntsager i blenderen. Gode ideer til frugt er lidenskabsfrugt, ananas eller jordbær. Sådan forbereder du de 5 bedste opskrifter af hibiscus sådan.
Når ikke at tage hibiscus te
Hibiscuste er kontraindiceret i graviditetssager til kvinder under PMS, fordi det kan forværre deres symptomer og ikke er indiceret til personer med lavt blodtryksproblemer. Hibiscuste kan desuden forårsage hormonelle ændringer og forringe frugtbarheden, så det er kontraindiceret til kvinder, der forsøger at blive gravid.
Overdreven hibiskuste kan også forårsage forgiftning af kroppen, ændringer i tryk og forårsage muskelsvaghed, så den maksimale daglige dosis skal være 2 til 3 gram om dagen eller ca. 6 kopper te.
Hvordan man taber sig hurtigt
Hibiscus er en god strategi for at forsøge at fremskynde vægttabsprocessen, men du bør også fokusere på næringsrige fødevarer og undgå så meget som muligt alt, der indeholder sukker og fedt. At gå i gang er også meget vigtigt, så de, der ikke udøver nogen form for fysisk aktivitet, bør søge en eller anden form for motion, mindst 3 gange om ugen.
Men hvis dit problem er at spise hele tiden og altid være sulten, tag et kig på denne video for at lære at overvinde sult og overholde dietten:
