Molybdæn er et vigtigt mineral i proteinmetabolisme. Dette mikronæringsstof kan findes i ufiltreret vand, mælk, bønner, ærter, ost, grønne bladgrøntsager, bønner, brød og korn og er meget vigtigt for, at menneskekroppen fungerer korrekt, fordi sulfitter og toksiner akkumulerer uden det, hvilket øger risikoen sygdom, herunder kræft.
Hvor finder man
Molybdæn findes i jorden og overføres til planterne, så ved at forbruge planterne forbruger vi indirekte dette mineral. Det samme sker, når man spiser kød fra dyr, der lever af planter, såsom oksen og koen, hovedsageligt dele som lever og nyrer.
Således er manglen på molybdæn meget sjælden, fordi vores behov for dette mineral let imødekommes gennem almindelig mad. Men det kan forekomme i tilfælde af langvarig underernæring, og symptomer inkluderer øget hjerterytme, åndedrætsbesvær, kvalme, opkastning, desorientering og endda koma. På den anden side kan overskydende molybdæn fremme en stigning i koncentrationen af urinsyre i blodet og ledsmerter.
Hvad bruges molybdæn til
Molybdæn er ansvarlig for sundt stofskifte. Det hjælper med at beskytte celler og er nyttigt til at fjerne toksiner fra kroppen, hvilket hjælper med at bekæmpe for tidlig aldring og forhindre inflammatoriske og metaboliske sygdomme såvel som kræft, især kræft tumorer i blodet.
Dette skyldes, at molybdæn aktiverer enzymer, der har en antioxidantrolle i blodet, ved at reagere med frie radikaler, der klæber til sunde celler, hvilket fører til nedsat cellefunktion og ødelæggelsen af selve cellen. Ved hjælp af antioxidanter bliver frie radikaler således neutrale og skader ikke sunde celler.
Molybdæn anbefaling
Den anbefalede daglige dosis molybdæn er 45 mikrogram molybdæn til en sund voksen, og under graviditet anbefales 50 mikrogram. Doser større end 2000 mikrogram molybdæn kan være giftige og forårsage symptomer svarende til gigt, organskader, neurologisk dysfunktion, mangler i andre mineraler eller endda krampeanfald. I en regelmæssig diæt er det muligt at nå den anbefalede daglige dosis og overdoseringen
Hjalp denne information?
Ja Nej
Din mening er vigtig! Skriv her, hvordan vi kan forbedre vores tekst:
Nogen spørgsmål? Klik her for at blive besvaret.
E-mail, hvor du vil modtage et svar:
Tjek den bekræftelses-e-mail, vi sendte dig.
Dit navn:
Årsag til besøg:
--- Vælg din grund --- Sygdom Lev bedre Hjælp en anden person Få viden
Er du sundhedspersonale?
NejLægeFarmaceutiskSygeplejerskeNæringsekspertBiomedicinskFysioterapeutSkønhedsperson
