Forstå hvad der er ayurveda

Ayurveda er en gammel indisk terapi, der bruger teknikker til massage, ernæring, aromaterapi, fytoterapi, blandt andre teknikker, som en metode til diagnose, forebyggelse og helbredelse baseret på krops-, sjæl- og sindsstudier.

I ayurvedisk eller ayurvedisk medicin menes det, at der findes eksisterende energier i kroppen, sindet og miljøet, der bliver levet, og når der er en energiobalance forårsaget af følelsesmæssige problemer, fysisk traume eller dårlig ernæring, for de giver anledning til sygdom.

For hvem det er angivet

Ayurvedisk medicin er en god måde at supplere behandlingen af ​​mange sundhedsmæssige forhold, da dets hovedvirkninger på kroppen er ernæring og hydrering af huden, forøgelse af immunsystemets modstand, forøgelse af muskelstyrke og afslapning, forbedring af blod og lymfatisk cirkulation, således at energibalancerne korrigeres, hvilket lindrer og forebygger sygdomme som f.eks. højt blodtryk, diabetes, kronisk smerte, allergi, angst og depression.

Hvordan er det gjort?

Ayurvedisk medicin er en del af gruppen bioenergetiske terapier, der bruger teknikker som vejrtrækning, kropsteknik, selvkendelse, fodring og helbredelse gennem planter og genstande, som sten, for at forny en persons vital energi.

I denne terapi menes det, at menneskekroppen består af 3 principper, eller Doshas, ​​som er Vata, Pitta og Kapha, som er kombinationer af elementerne Ar, Ether, Fire, Water and Earth. Som en måde at harmonisere Doshas er de vigtigste terapier:

• Massage : massage og kropsmanøvrer, der bruger æteriske olier og vulkanske sten, valgt efter hver persons behov, som en måde at fremme trivsel, afslapning, fleksibilitet og blodcirkulation på;
• Fødevarer : er baseret på en kost, der har til formål at harmonisere kroppen, med frisk mad og nem fordøjelse, bliver rettet til at spise uden hast, med koncentration og mad, der passer til hver person.
• Fytoterapi : De aktive principper for lægeplanter anvendes til behandling af sygdomme og forandringer i henhold til hver enkelt persons behov, baseret på rødder, frø og planter som fed, kanel, citrongræs, koriander, ingefær og safran til eksempel.

Øvelsen omfatter også fysisk aktivitet, meditation, yoga og terapeutisk brug af sten og mineraler, da behandlingen altid involverer den fysiske og følelsesmæssige side.

I Brasilien styres Ayurveda af ayurvediske terapeuter specialiseret i disse indiske teknikker.