Hvem har brug for hurtigt vægttab, kan følge denne diæt i 3 dage for at tabe op til 5 kg. Men hvis du er tæt på din ideelle vægt, må du ikke miste 5 kg, men denne diæt kan hjælpe med at hurtigt deflate ved at tørre kroppen hurtigt.
Se hvor mange pund du skal tabe ved at indsætte dine data i vores regnemaskine:
Dette er en radikal diæt, der kun skal bruges i tilfælde af ekstremt behov og kun i disse 3 dage for ikke at skade sundheden. Derudover er det vigtigt at altid spise hver 3. time, drikke 2 liter vand om dagen, i intervallet mellem måltider og ikke spis noget andet end det, der er orienteret i denne fødevareplan.
Første dag menu
| morgenmad | kaffe, te eller vand (ikke tilsat sukker) + 1 orange + 1 toast med let jordbærgelé |
| sortering | 1 kop diætgelatine |
| frokost | 1 dåse tunfisk i vand + 3 toast |
| snack | 1 kop diætgelatine |
| middag | 1 æble i skal 160 g (30 minutter før) + 1 kop rå gulerod (revet) + 100 gram magert kød + 1 kop kogt pod |
2. dag menu
| morgenmad | kaffe, te eller vand + 1 varmt eller kogt æg + 1 toast + 1 banan |
| sortering | 1 kop diætgelatine |
| frokost | te eller vand + 1 kop ricotta eller tun i en dåse + 5 kiks vand og salt |
| snack | 1 kop diætgelatine |
| middag | 2 pølser + 1/2 kop revet rå gulerødder + 1 banan + 1 kop kogt broccoli eller kål i saltvand |
Menu 3 dage
| morgenmad | kaffe, te eller vand, 5 krabber vand og salt, 30 gram cheddarost og 1 æble |
| sortering | 1 kop diætgelatine |
| frokost | 1 ægkogt + 2 toast med 2 skiver ost + 1/2 tomat |
| snack | 1 kop diætgelatine |
| middag | 1 dåse tun i vand + 1 kop revet rå gulerod + 1 kop blomkål og 1 kop hakket melon |
Denne diæt anbefales ikke til diabetikere eller gravide kvinder. I tilfælde af andre sundhedsmæssige problemer skal der søges godkendelse fra den læge, der ledsager og behandler tilstanden.
Udover matematik involverer enhver diæt også nærings- og sundhedsfaktoren. En meget intens kostbegrænsning, som dette, bør begrænses til en kort periode for at sikre, at det ikke vil skade dit helbred, mens du samtidig slanker ned.
For at hjælpe med vægttab, se følgende video og lav detox suppe med de bedste ingredienser.
