Cambridge kost er en kost, hvor måltider erstattes af ernæringsmæssige formler og blev oprettet af Alan Howard i 70'erne.
Kunder kan stole på forberedte ordninger, der starter ved 450 til 1500 kalorier om dagen for at give et vægttab eller bare opretholde den ønskede vægt. Ingen mad forbruges, men hvis du bruger produkterne af denne diæt, såsom shakes, suppe, barer af vitaminer og kosttilskud, der er forberedt på at have alle næringsstoffer, der er nødvendige for korrekt funktion af kroppen.
Sådan laver du Cambridge Diet:
- Sænk fødeforbruget 7 til 10 dage før diætet startes.
- Brug kun 3 portioner dagligt af diætprodukter. Højere kvinder og mænd kan spise 4 portioner dagligt. Du kan drikke 2 liter væsker om dagen, såsom kaffe, te, drikkevand.
- Efter 4 uger på kosten kan du tilføje et 790-kalorie måltid om dagen med 180 g fisk eller fjerkræ, hytteost og en del grønne eller hvide grøntsager.
- Når du når den ønskede vægt, lav en diæt på 1500 kalorier om dagen.
Cambridge kostprodukter kan kun købes hos distributører, så de er ikke tilgængelige på apoteker, sundhedsforretninger eller supermarkeder.
Cambridge Diet Menu
Cambridge Diet Menu bruger kun Cambridge kostprodukter. Her er et eksempel på en menu med denne kost:
- Morgenmad - æblepotato og kanel.
- Frokost - Kyllingesuppe og svampe.
- Middag - banan shake.
Før du starter en diæt, er det vigtigt at få lægehjælp til at kontrollere, om kosten er den bedste indikeret for den person, der ønsker at tabe sig, så vægttabet er sundt.
