5 tips til kontrol af diabetes

Nogle tips til at hjælpe med at kontrollere diabetes, samtidig med at værdier under 130 mg / dl fastende og under 180 mg / dl efter måltider kan være:

1. Optag blodsukkerværdierne før og efter hvert måltid på papiret;
2. Spis lidt mængde slik og altid efter et måltid, tag en tur derefter;
3. Spis ikke frugt alene, men ledsaget af anden mad, som yoghurt;
4. Tag ture efter måltider;
5. Må ikke blive i mere end 3 timer uden at spise.

Disse tip er enkle måder at kontrollere type 1 diabetes, type 2 diabetes og endog svangerskabsdiabetes ved at forhindre sukker i at falde for lavt og forårsager hypoglykæmi eller øger for meget forårsagende hyperglykæmi.

Lær mere om hypo- og hyperglykæmi i: Hypoglykæmi og hyperglykæmi.

Sådan styrer du diabetes

Generelt, indtil du regulerer dine blodsukkerværdier, skal du kontrollere dit faste blodsukker før og efter hvert måltid. Når værdierne reguleres, indikerer lægen, ifølge medicinen, hvor mange gange det er nødvendigt at kontrollere blodsukkerværdierne, det kan kun være nødvendigt at gøre det kun om morgenen eller om morgenen og eftermiddagen.

At vide, hvad værdien af ​​blodsukker er nødvendigt for at lave en blodprøve, der kan gøres hjemme med en enhed kaldet en meter, hvilket er meget vigtigt for diabetets sundhed.

For at kontrollere blodsukkerværdierne skal diabetespatienten ud over at fodre med få sukkerarter, som ernæringseksperten anbefaler og tager medicinen eller insulin i henhold til lægeordinationen også udøve fysisk aktivitet, såsom at gå eller svømme eksempel.

For at lære mere om hvad man skal spise i diabetes, se: Hvad skal man spise i diabetes.

Sådan kontrollerer du hypoglykæmi

For at kontrollere den hypoglykæmi, der opstår, når sukker sænkes for højt i blodet, under 70 mg / dl, er det nødvendigt at give patienten vand med sukker eller et glas appelsinsaft. Disse fødevarer vil gøre sukker stige og den enkelte føler sig bedre.

For at lære mere om hvad man skal gøre for at kontrollere hypoglykæmi, se: Hypoglykæmi, hvad skal man lave?

Sådan kontrollerer du hyperglykæmi

For at kontrollere hyperglykæmi, som er overskydende blodsukker, er det nødvendigt at give patienten lægemidlet angivet af lægen for at regulere mængden af ​​sukker i blodet og forhindre blodsukkeret i at stige igen ved at nedsætte eller eliminere slik som kager, læskedrikke, pudder eller iskrem fra kosten og engagere sig i fysisk aktivitet som at gå efter måltider.

Se videoen og lær hvordan du føder:

Efter overgangsalderen bliver det sværere at kontrollere dit blodsukker og diabetes øges. Her er 5 tip til at kontrollere diabetes i denne fase af livet.