KULHYDRAT FØDEVARER - KOST OG ERNÆRING

Fødevarer rig på kulhydrater



Redaktørens Valg
Urolog: Hvad skal man gøre og hvornår man skal konsultere
Urolog: Hvad skal man gøre og hvornår man skal konsultere
Fødevarer, der er rige på kulhydrater, såsom brød, korn, ris og al pasta, er en vigtig form for energi til kroppen, men når de forbruges i overskud, øger de mængden af ​​kropsfedt, fordi overskydende kulhydrater opbevares i kroppen som en form for fedt. Det er således vigtigt ikke at overdrive indtagelsen af ​​denne type mad, idet det anbefales at spise kun 200 til 300 gram kulhydrater om dagen , hvilket let kan opnås ved at spise ris til frokost og middag, 1 et fransk brød og kiks langs dag. Spise en lav-kul