Den naturlige behandling for anæmi indebærer en kost rig på fødevarer, der er rige på jern, som f.eks. Bønner, rødt kød, oksekød, kyllingesmerter, rødder, linser og ærter.
Se mængden af jern til stede i 100 g af disse fødevarer i: Fødevarer rig på jern.
Disse fødevarer bør indtages dagligt for at øge blodjernbutikkerne og bør være fordelt godt gennem dagen. Men det anbefales ikke at tage mælk sammen med jernrig mad, fordi calcium forringer absorptionen af jern.
Her er et eksempel på en 1-dages menu:
|
morgenmad | 1 glas appelsinsaft, gulerod og kale 1 brød med frø med honning eller marmelade |
sortering | Artemisia te eller pariri |
frokost | Ris, sorte bønner med rødbeter, stuvet oksekødbøf og 1 glas appelsinsaft |
snack | 1 glas gulerodssaft, æble og vandkress |
middag | Pasta med stegt kød og grøn salat (salat, arugula og broccoli kogte) |
aftensmad |
Artemisia te eller pariri |
Efter at have startet denne behandling anbefales det at vente ca. 90 dage for at gøre blodprøven igen for at se om du stadig er anæmisk. Men i tilfælde af alvorlig anæmi, der almindeligvis er kendt som dyb anæmi, kan lægen også udpege suppleringen med en jævn og månedlig blodprøve.
Opskrifter til bekæmpelse af anæmi betragtes som meget effektive hjemmehjælpemidler til at helbrede anæmi. Se nogle i: Opskrifter til anæmi.
