Kunstnerisk gymnastik, også kendt som olympisk gymnastik, er en olympisk sport, der involverer motorisk koordination, muskelstyrke, fleksibilitet, musikalitet og kropskontrol. Denne sport kan praktiseres af børn fra 5 år. Jo før du starter en atlet karriere, jo større er dine chancer for succes.
Kunstnerisk Gymnastik Apparat
Kunstnerisk gymnastik er opdelt i feminin og maskulin og nogle forskellige enheder anvendes. De enheder, der anvendes i mænds begivenheder, er de parallelle stænger, fast bar, ringe, hest med håndtag, jord og hæle på bordet. I kvinders arrangementer anvendes strålen, jorden, springet på bordet og de asymmetriske stænger.
Fysisk træning i kunstnerisk gymnastik
Uddannelserne i den kunstneriske gymnastik er daglige og varierer fra 4 til 8 timer. Træneren forsøger at udnytte atletens maksimale krop med det formål at forbedre sin teknik, fleksibilitet, styrke og kropsbevidsthed.
Uddannelse kan kun rettes mod individets rekreation eller til en konkurrence, der kræver mere motivation og beslutsomhed for atleten og hans træner. Under træningen træffes nogle forholdsregler for at bevare atletens sikkerhed og for at undgå skade: madrasser, der dæmper virkningerne og hyppig overvågning af fysioterapeuter anvendes.
En gymnast med intensiv træning udvikler egenskaber som en masse fleksibilitet, muskelstyrke, kort statur, balance og kropskontrol. Genetik hjælper i mange situationer.
Atleten skal udvikle autonomi og forsøge at opnå den bedst mulige præstation.
