FORDELENE VED ARUGULA - KOST OG ERNÆRING

Fordele ved Arugula



Redaktørens Valg
Sådan behandler du fælles svangerskabsomhed
Sådan behandler du fælles svangerskabsomhed
Arugula ud over at være lav i kalorier er rig på fiber, så en af ​​dens vigtigste fordele er at bekæmpe og behandle forstoppelse, fordi det er en fiberrik grøntsag med ca. 2 g fiber pr. 100 g blade Andre fordele ved arugula kan være: Hjælp med at kontrollere diabetes fordi den ikke har noget sukker Kæmp højt kolesterol og triglycerider, fordi der i tillæg til fiber har det næsten ingen fedt; Hjælp til at tabe sig, fordi fibrene hjælper med at nedsætte appetitten; Forebygger tyktarmskræft, fordi det i tillæg til fibre også har indolstofet, vigtigt for at bekæmpe denne type kræft; Forhindre grå s