Ifølge undersøgelser er type B-bloddiet den, der mest drager fordel af en mælkerig diæt, selvom det bør undgå at tage is fremstillet af mælk.
Andre gavnlige og neutrale fødevarer er:
Oksekød, lam, kanin, venison, kalkun, kalvekød, tunfisk, blæksprutte, laks, torsk, sardin, ananas, banan, mozzarella, mælk og dets derivater, blomme, grapefrugt, persille, peber, ingefær, salvie, gulerod, søde kartofler, rødbeder, yams, svampe, spinat, granola, hvidvin, sort te, mynte, kamille, selleri, appelsin, pære, rosiner.
Mad, der skal undgås:
Kylling, and, svinekød, skinke, smeltet ost og roquefort type, kokosnød, kanel, majsstivelse, destillerede drikkevarer, læskedrikke, grøn majs, tomat, kaki, carambola.
En god måde at tabe på er at eliminere fra dit daglige liv de fødevarer, der anses for at være skadelige og øge mængden af forbrug af gavnlige fødevarer. Dette er også en god måde at være sundere på.
