Zoneterapi er en alternativ terapi, der giver mulighed for at udøve en terapeutisk virkning i hele kroppen, der virker i en enkelt region, såsom hænder, fødder og ører, som er områder hvor organerne og de forskellige områder af kroppen er repræsenteret.
Ifølge hændernes refleksologi repræsenterer hænderne små udgaver af kroppen og i nærvær af en eller anden lidelse i organismen forekommer der flere reaktioner i de tilsvarende punkter i hænderne.
Denne behandling består i stimulering af punkterne i hænderne svarende til det berørte sted, gennem indsættelse af korte og fine nåle. Stimulerne kan dog også udføres med andre redskaber. Også ved, hvordan man gør zoneterapi i fødderne.
Hvad er det for
Afhængigt af håndområdet, der stimuleres, kan der opnås en anden terapeutisk virkning og kan anvendes i situationer med stress, angst, migræne, forstoppelse, for eksempel dårlig cirkulation eller søvnforstyrrelser. Ideelt set bør denne teknik udføres af en specialiseret professionel, men kan udføres af personen selv og følger procedurerne trin for trin:
- Tryk forsigtigt, men fast, på fingrene på hver finger på højre hånd og knæk forsigtigt siderne af hver finger og gentag til venstre;
- Gnid forsigtigt siderne af hver finger i begge hænder:
- Træk forsigtigt hver finger fra højre hånd, løsnende greb, når den bevæger sig fra bunden til spidsen og derefter bevæges til venstre hånd;
- Hold huden mellem tommelfingre og pegefinger med tommelfingre og pegefinger på den anden side, forsigtigt trække væk, indtil fingrene forlader huden og gentage i den anden hånd.
- Læg frihånden i håndfladen på den anden side, brug tommelfingeren forsigtigt og massér håndens bagside og gentag derefter i venstre hånd;
- Hold håndleddet i venstre hånd og massage forsigtigt håndleddet med venstre tommel. Gentag med den anden side.
- Massage håndfladen med venstre tommel og gentag i den anden hånd;
- Tryk forsigtigt midt på håndfladen med den modsatte tommelfinger og tag to langsomt dybe vejrtrækninger. Gentag på den anden side.
Denne procedure er meget nyttig for at hjælpe personen til at slappe af og for at lindre nogle sundhedsmæssige problemer i forbindelse med regionen, der er masseret, men der er flere måder at stimulere disse regioner på, som kan gøres mere målrettet ved at fokusere stimuleringen på bestemte punkter, repræsenteret på kortet ovenfor.
Nogle eksempler på hvordan man kan stimulere dette er:
Hovedpine relief
For at lindre hovedpine skal du blot stramme for 5 slag og løsne hver fingerspids, gentage 3 gange på hver finger af begge hænder. Denne øvelse skal udføres regelmæssigt om morgenen og om natten for at forhindre smerter, og i kriser kan gentages flere gange.
Forbedret fordøjelse
For at forbedre fordøjelsen kan du massere håndregionen umiddelbart under pegefingeren og langfingeren, der er repræsenteret i billedet med nummer 17. Derefter kan du gentage på den anden side.
Forbedret vejrtrækning og hoste
For at forbedre vejrtrækningen og hjælpe med at reducere hoste, bør basen af tommelfingeren af begge hænder masseres ved at dreje med hånden overfor tommelfingeren i ca. 20 minutter
Hvad er fordelene
Som med andre komplementære terapier antages det, at zoneterapi har fordele for det neurologiske system, knogler og muskler, arme og skuldre, rygsøjlen, bækkenområdet, hjerte-kar-systemet, lymfesystemet, fordøjelsessystemet, urinsystemet, reproduktionssystemet og det endokrine system.
Hvem bør ikke bruge denne terapi
Zoneterapi bør ikke praktiseres hos personer med ustabilt blodtryk, leverproblemer, nylige operationer, udskæringer eller håndsår, brud, diabetes, epilepsi, infektioner, hudallergiproblemer eller personer, der tager medicin eller alkohol eller medicin .
