Regelmæssigt følgende leverfedt kost er en af de bedste og sundeste måder at behandle og eliminere leverfedt symptomer såsom appetitløshed, højre side mavesmerter, hævede mave og kvalme, for eksempel.
Kosten på fedt i leveren sigter ikke mod at helbrede sygdommen, men forhindrer det i at blive værre. Således anbefales i kosten for fedt i leveren:
- Undgå at maksimere forbruget af fødevarer med rig på fedtstoffer, som pizzaer, sandwicher, gule oste og krydderier;
- Eliminere forbruget af enhver alkoholholdig drikkevare;
- Foretage forbruget af sunde fødevarer, som frugt, grøntsager, grøntsager, grillet hvidt kød;
- Tilsæt kun 1 tsk olivenolie i salaten, så klar
- Drik rigeligt vand mellem måltiderne;
- Spis højfibre fødevarer dagligt;
- Eliminer fra mad: gul ost, ostemasse ost, chokolade, buttery kiks, wienerbrødsprodukter generelt, pølser og pølser, såsom pølse, pølse, bacon og mortadella, mayonnaise, smør og margarine.
De bedste fødevarer til leveren er grøntsager og frugt, skummetmælk, honning, ris, pasta, magert kød, æg, gelatine og hvid ost.
Det er vigtigt at spise hver 3. time, selvom du ikke er sulten. Ikke at være sulten efter 3 timer betyder at du spiste for meget i det foregående måltid, og det har også brug for tilpasning.
Ved at følge denne diæt korrekt er det muligt at fjerne meget af abdominalt fedt og det indre af leveren om cirka 2 måneder. Men for de bedste resultater anbefales det at gøre en form for fysisk aktivitet regelmæssigt.
Kost til fedt i leveren
Et eksempel på en menu for fedt i leveren kan være:
- Morgenmad - 2 toast med hvid ost og vandmelonsaft.
- Frokost - salat af rødkål, gulerod og majs krydret med citrondråber og en teskefuld saltblomst med grillet kyllingefilet og ris. En pære til dessert.
- Snack - en gelatine med en banan.
- Middag - Hake kogte med kogte kartofler og broccoli krydret med citrondråber og oregano. En skive melon til dessert.
Drikken hele dagen kan være 1, 5 liter vand eller usødet Marian thistle te.
Før du foretager en diæt, er det vigtigt at konsultere en læge eller ernæringsekspert for at kontrollere, om denne diæt ikke skader sundheden.
