MORGENMAD OPSKRIFTER PASSER - KOST OG ERNÆRING

Hvad at spise til morgenmad for at tabe sig



Redaktørens Valg
Patchouli Medicinal Properties
Patchouli Medicinal Properties
Nogle fødevarer, der skal være til stede ved morgenbordet for at tabe sig, er: Citrusfrugter som ananas, jordbær eller kiwi, for eksempel: Disse frugter har foruden få kalorier en masse vand og fibre, der er ansvarlige for at reducere sulten om morgenen og regulere tarmene, hvilket reducerer svulmen i maven; Skummetmælk eller soja, havre- eller risdrikke: Har meget calcium med færre kalorier og øger kostværdien af ​​morgenmad uden at skade kost Granola eller brunt brød med frø, der er gode kilder til kulhydrater rig på fiber, vitaminer og mineraler, der hjælper dig med at tabe sig og løsne den