Spise de rigtige fødevarer kan forkorte symptomerne på madforgiftning som kvalme, opkastning, mavesmerter, diarré og utilpashed. Således hjælper korrekt ernæring hurtigere genopretning, lindrer ubehag hurtigere.
På denne måde, når du har madforgiftning, er det vigtigt at drikke masser af væsker, såsom vand, kokosvand eller te hver 30 minutter og vælge grove supper og supper, og da patienten føler sig bedre, kan man starte at spise kogte eller grillede fødevarer, grød og ris, for eksempel.
Fødevareforgiftning menu
Denne menu angiver, hvad du kan spise i 3 dage under en madforgiftning. Mængden af indtaget mad bør ikke være for stor, for ikke at have følelsen af fuld mave og kvalme, så en plade af suppe eller bouillon kan allerede være nok i de første par dage.
| 1. dag | 2. dag | 3. dag | |
| morgenmad | Kamille te med sukker og 2 toast | Grød majsstivelse | Majsgrød |
| frokost | Stegt kyllingesuppe | Suppe med gulerødder og ris | Suppe med gulerødder og pasta |
| snack | Kogt æble | Te med kiks masena | Kogt banan |
| middag | Gulerod og kartoffelsuppe | Courgetter og kartoffelsuppe | Gulerodssuppe, courgette og kartoffel |
Hvis du efter frokost eller aftensmad føler dig sulten, kan du spise æble eller bagt pære uden skræl eller en banan, fordi disse er de mest angivne frugter på det tidspunkt.
Efter fødevareforgiftningen går man tilbage til den sædvanlige mad, men undgår fibrøse, fede og krydrede fødevarer i ca. 3 til 5 dage.
Fødevarer tilladt i madforgiftning
Nogle gode fødevarer at spise under en episode af madforgiftning, for at hjælpe med at komme sig hurtigere og mindske symptomerne er hovedsagelig:
- Te med sukker, såsom kamille, fennikel, mynte eller ingefær;
- Masa grød, lavet af skummetmælk;
- Pære og kogt og skalet æble;
- Banan, i natura eller kogt i mikrobølgeovnen, for eksempel;
- Gulerod eller courgette kogt i vand, salt og et laurbærblad;
- Grøntsagssuppe stegt eller slået i blenderen;
- Shredded kylling suppe;
- Hvid ris eller kogte kartofler med kogt kylling.
For at helbrede madforgiftning skal man starte med at drikke mange sukkerholdige væsker som te og spiseboks eller stegt suppe. Når patienten begynder at tolerere væsker godt, kan han spise små mængder fastfood, såsom brød, toast eller ris med kogt kylling.
Desuden er guava blad te en god mulighed i tilfælde af diarré, og du bør tage 2 kopper af te hele dagen for at hjælpe med at stoppe diarré.
Du bør ikke spise andre fødevarer, mens du er syg eller har opkast. Lad maven hvile i en time efter opkastning, og prøv derefter at drikke små mængder vand. Drik vand regelmæssigt eller tag den hjemmelavede valle.
Få flere oplysninger i følgende video:
Forbudt eller modløs mad
Under madforgiftning er det vigtigt at undgå fødevarer med mange fibre, såsom fuldkorn, bladgrøntsager og råfrugter med skræl, fordi de kan irritere tarmslimhinden, som allerede er følsom og kan forværre situationen.
Også modløs, bør alle fede fødevarer såsom stegte fødevarer, pølser, fyldte kiks eller konfekture kager undgås, ud over stærke krydderier og smag. Idealet er at krydre fødevarer kun med salt og løvlader, som letter fordøjelsen. Mælk og dets derivater tolereres ikke altid godt, så det er op til hver enkelt.
Hvad skal man tage for at stoppe diarré
Probiotiske midler, såsom UL 250, er bedst egnet til at tage i de tidlige dage af diarré, fordi de hjælper med at genopbygge tarmfloraen og lette helbredelsen. Disse forhindrer ikke udgangen af bløde afføring, men de hjælper med at behandle diarré mere korrekt. Naturlig yoghurt, kefir og fermenteret mælk har også den samme fordel for tarmhelsen. Tjek navnet på nogle probiotiske midler.
Medikamenter til stop med diarré, som f.eks. Imosec, er kun indikeret efter 3. dag med alvorlig diarré eller i tilfælde af diarré med blod. Denne omhu er vigtig, fordi når forgiftningen er forårsaget af et infektiøst middel, er kroppens måde at fjerne det på via diarré, og ved at tage et lægemiddel, der holder tarmene, forbliver virus eller bakterier i tarmene, hvilket gør det værre. situation.
Hvornår skal man søge lægehjælp
Når feber er til stede, og diarré forbliver stærk, bør der søges lægehjælp så hurtigt som muligt for at undersøge årsagen og indlede behandlingen, hvilket kan omfatte serum i blodåren og antibiotika. Lægen bør konsulteres omgående, hvis du er gravid, eller hvis den syge er en ældre eller en baby.
Se de mest almindelige forgiftninger i: 3 sygdomme forårsaget af forurenet mad.
