Et godt hjem middel til fordøjelsesproblemer er at tage te fra tistlen, der stadig er varm, fordi dette lægemiddel har et stof kaldet silymarin, der hjælper med fordøjelsen af mad.
ingredienser
- 1 tsk tistlefrø
- 1 kop kogende vand
Fremstillingsmetode
Tilsæt frøene i kogende vand, dække og lad stå i 15 minutter. Denne opskrift skal gentages 3 gange om dagen 30 minutter før måltider eller når symptomer på dårlig fordøjelse er til stede, såsom gas, burping og mavesmerter.
En af de almindelige årsager til dårlig fordøjelse er den ukorrekte kombination af fødevarer, som f.eks. At spise mad højt i fiber og protein på samme tid, som f.eks. En sandwich med kød og ostfibre. For at undgå fordøjelsesbesvær bør du undgå disse kombinationer og undgå at spise slik lige efter måltider, fordi sukker også forringer fordøjelsen.
Nyttige links:
- Årsager til dårlig fordøjelse
- Te til dårlig fordøjelse
- Ananasjuice for at lette fordøjelsen
