Mad for at undgå halsbrand

I en kost for at undgå halsbrand anbefales det at undgå alkohol, koffeinholdige fødevarer som chokolade eller kaffe og endog sort te.

Mad for at undgå halsbrand kan også angives under graviditet, fordi det er en meget almindelig gener af gravide kvinder.

Fødevarer, der forbedrer halsbrand

Maden at undgå og forbedre halsbrand bør baseres på:

• Lav små måltider let at fordøje som kogte frugter og grøntsager hele dagen;
• Undgå at spise mad med saucer som lasagne, pasta eller pizza, som har meget fedt;
• Undgå at drikke væsker under måltiderne. Vand kan lette tilbagevenden af ​​mad fra maven, der forårsager halsbrand,
• Undgå at spise suppe, især om natten, før du går i seng;

Holde din vægt under kontrol eller endda tabe sig, er ideel til vægttab, det hjælper med at reducere halsbrand, fordi det sænker det tryk, som abdominal fedt gør på maven, hvilket forhindrer maveindhold og mavesyre fra at strømme ud af maven ind i maven. spiserør, der forårsager halsbrand.

Fødevarer, der forårsager halsbrand

Fødevarer med højt fedtindhold forårsager halsbrand og bør elimineres fra patientens kost med halsbrand eller gastroøsofageal reflux. Nogle der forårsager halsbrand er:

• Coxinha, pastel eller enhver anden stegt mad
• Fedtstoffer, der tilsættes i salat eller i brød som olivenolie eller smør eller ostemasse;
• Pølse, skinke, mortadella, salami eller enhver pølse;
• Fede kød som picanha og endda fisk som laks eller torsk;
• Peberfrugter, krydderier og meget krydret mad.

Disse fødevarer bør fjernes fra fødevarer, fordi de øger chancerne for halsbrand og tilbagesvaling.

Et andet meget praktisk tip til at forhindre halsbrand og jævn refluks hos babyer under søvn er at placere et stykke træ omkring 7 tommer højt på hovedgavens fødder, så hældningen tillader ikke, at mavens indhold vender tilbage til spiserøret .