HVORDAN MAN BRUGER SORTE BØNNER TIL AT BEHANDLE ANÆMI - KOST OG ERNÆRING

Hvordan man øger bønnejernet til at helbrede anæmi



Redaktørens Valg
7 Almindelige spørgsmål om kollagen
7 Almindelige spørgsmål om kollagen
Sortbønner er rige på jern, hvilket er næringsstoffet, der er nødvendigt for at bekæmpe jernmangelanæmi, men for at forbedre absorptionen af ​​det jern, der er i det, er det vigtigt at ledsage måltidet, som har sorte bønner med citrusjuice, såsom appelsinjuice naturlige eller spise frugter som jordbær, kiwi eller papaya som dessert, fordi disse frugter er rige på C-vitamin, der forbedrer absorptionen af ​​jern. En anden måde at