Kvinden på 30 er på højden af sin seksuelle modenhed mere lyst og når sædvanligvis klimaks lettere, men det er en fase, hvor den skyldes:
- Begynd at gøre sundhedskontrol regelmæssigt;
- Genoverveje spisevaner og rette fejl
- Udfør regelmæssig motion og opretholde regelmæssig vægt for at forhindre eller forsinke begyndelsen af sagging;
- Start anti-rynke behandlinger især i regionen omkring øjne, mund og hals, selv før rynker vises;
- Solbadning (bare lys) i hele kroppen er vigtigt for knoglerne, fordi det er omkring denne alder at kvinden begynder at miste knoglevæv.
Metabolismen begynder at blive doven og cellerne fornyes langsommere. Det er på dette stadium af forebyggelse, fordi de første rynker begynder at dukke op, og fedt ophobes lettere i bukregionen.
