Kombination af fødevarer korrekt kan hjælpe med at styrke behandlinger og behandlinger for osteoporose, gigt, anæmi, otitis og allergier af forskellige typer plus nogle kroniske sygdomme som astma eller crohns sygdom. Den rette kombination af fødevarer er nøglen til at forbedre absorptionen af de næringsstoffer, de har.
Fødevarekombinationstabel
Nogle præparater med kombinationer, der øger fødevarens ernæringsmæssige kraft og deres gavnlige effekt på sundheden er:
Salat, der øger absorptionen af calcium og forbedrer blodproppen
- Salat, broccoli, laks krydret med olivenolie og bestrødt med hakkede mandler. Rig på calcium og vitaminer A, D, E og K.
Juice at sænke kolesterolet
- Orange med havreflager. Orange C-vitamin øger effektiviteten af havre phenolforbindelser i kampen mod dårligt kolesterol.
Anti-forgiftning salat
- Tomat og arugula. Rig på flavonoider og C-vitamin, der hjælper med at beskytte celler mod skade forårsaget af aldring.
Juice for anæmi
- Orange og kål. C-vitamin hjælper jernabsorptionen af jern, der findes i grøntsager, hvilket hjælper med produktion af røde blodlegemer.
Sauce for at forhindre prostatakræft
- Broccoli og tomat. Rig på lycopen (tomat) og sulforaphane (broccoli), som er forbindelser, der kombinerer hjælp i comabatet til prostatakræft. Opskrift: 1, 5 kogt broccoli. 2, 5 tomater hakkede og 1 kop tomatsauce klar.
Visse fødevarer kombineret forbedrer absorptionen af visse næringsstoffer og bør forbruges sammen, men nogle fødevarer forringer indtagelsen af næringsstoffer fra den anden mad, og derfor bør man undgå at forbruge dem sammen, såsom kaffe og mælk, hvor koffein reducerer kapaciteten af kroppen til at absorbere calcium.
Fødevarer kan og bør bruges til at styrke terapier og behandlinger for osteoporose, gigt, anæmi, otitis og allergier af forskellige typer udover nogle kroniske sygdomme som astma eller Crohns sygdom. Dette skyldes, at hver mad har tusindvis af komponenter, der fordøjes af kroppen i sekvenser, der hjælper med absorption af næringsstoffer.
