Nogle fremragende hjem retsmidler for manglende fysisk og mental energi er naturlige guarana, mauve te eller kål og spinat juice.
Men som mangel på energi er det ofte symptomer på depressive tilstande, overdreven stress, infektioner eller dårlig kost, hvis du ikke forbedrer brugen af disse lægemidler, anbefales det at konsultere en læge for at finde ud af, om der er et problem, der skal være behandles.
1. Juice af guarana, ananas og papaya
Naturlig guarana er et godt middel for manglende energi, fordi det virker som en stimulans og gør dig mere dispositiv til dagliglivets opgaver.
ingredienser
- 1 skive ananas
- 2 skiver af papaya
- 2 spiseskefulde af naturlig guarana sirup
- 2 kopper kokosvand
Fremstillingsmetode
Sæt skiverne ananas og papaya i blenderen, tilsæt guarana sirup og kokosvand. Slog godt og drik denne saft 2 gange om dagen. Denne saft bør ikke overdrevet for at undgå søvnløshed.
2. Mauve te
Mallow er et lægemiddelværk med flere næringsstoffer, der hjælper med at lindre smerten og følelsen af kropssvaghed, og derfor kan din te bruges til at behandle manglen på energi.
ingredienser
- 1 spiseskefulde af mauve blade
- 1 liter vand
Fremstillingsmetode
Tilsæt 1 liter vand i en kasserolle og kog den. Dæk, lad afkøle og drikke te hver 6. time.
3. Kål og spinat te
Saften af kål og spinat er et godt hjem middel for manglende fysisk og mental energi, fordi den er rig på proteiner og vitaminer, der hjælper med at genoprette musklerne, lindre smerten og stimulere hjernen.
ingredienser
- 2 hakket kålblade
- En håndfuld spinat blade
- 2 spiseskefulde honning
- Kogende vand
Fremstillingsmetode
Tilsæt den hakkede kål med en kop kogende vand i en skål og sæt spinatblade i en anden beholder med en anden kop kogende vand. Lad de to blandinger stå i 5 til 10 minutter. Bagefter skal du strainere og blande de to typer te, og til sidst tilføje 2 spsk honning.
Denne te skal være drukket 2 til 3 gange om dagen, indtil du mærker forbedring i træthed.
4. Massage med stimulerende olier
En anden god strategi for at føle sig mere energisk er at vædde på brugen af æteriske olier, som kan bruges til at massere, hydrere huden eller f.eks. Bruges i aromaterapi.
ingredienser:
- 6 spsk mandelolie
- 2 spsk jojobaolie
- 25 dråber lavendel æterisk olie
- 10 dråber æterisk olie af rosmarin
- 5 dråber pebermynte æterisk olie
Fremstillingsmetode:
For at forberede denne hjemmehjælp og genvinde energierne, skal du blot blande alle olierne i en flaske og ryste godt. Påfør hjemmet i hele kroppen med en mild massage. Gentag denne procedure mindst 2 gange om ugen.
De æteriske olier, der anvendes i denne hjemmehjælp, er stimulanter og hjælper med at balancere den trætte krop og sind. Massage med æteriske olier giver mange sundhedsmæssige fordele, samt at slappe af de spændte muskler stimulerer også blodet og lymfekredsløbet, og forlader individet forfrisket og motiveret til at gøre deres daglige aktiviteter. At bruge som en aromaterapi skal du simpelthen indånde denne blanding af olier dybt, stop pusten i 10 til 20 sekunder, og ån derefter normalt.
Se andre naturlige midler til svaghed og mental træthed.
