Asiatisk Centella, også kaldet asiatisk Sparkle eller Gotu Kola, er en indisk lægeplante, der bringer følgende sundhedsmæssige fordele:
- Fremskynde helbredelsen af sår og forbrændinger ved at være antiinflammatorisk og øge produktionen af collagen;
- Forhindre åreknuder og hæmorider ved at styrke vener og forbedre blodcirkulationen;
- Reducer betændelse i huden ved at være antiinflammatorisk og antioxidant;
- Glatte rynker og fine linjer ved at øge kollagenproduktionen;
- Forbedre benets cirkulation, undgå bump;
- Mindske angst
- Forbedre søvnen og bekæmp søvnløshed;
- Fremskynde genopretning i tilfælde af muskel- eller senestræk .
Asiatisk centella kan forbruges i form af te, tinktur eller kapsler og findes i apoteker og butikker af naturlige produkter med priser fra 15 til 60 reais. Lær hvad du skal gøre for at bekæmpe dårlig omsætning.
Anbefalet mængde
For at få fordelene, skal du forbruge 20 til 60 mg asiatisk centella 3 gange om dagen, i ca. 4 uger. For at opnå disse mængder skal du bruge denne plante i form af:
- Te : 2 til 3 kopper te per dag;
- Tinktur : 50 dråber, 3 gange om dagen;
- Kapsler : 2 kapsler, 2 til 3 gange om dagen
- Cremer til cellulite, rynker og psoriasis: som anbefalet af hudlægen.
Desuden kan denne plante også findes i form af cremer og geler for at reducere lokaliseret fedt. Se mere om brug af denne plante i: Sådan tager du Centella asiatica.
Bivirkninger og kontraindikationer
Bivirkningerne af asiatisk centella forekommer hovedsageligt på grund af brugen af salver og geler, som kan forårsage rødmen, hud og følsomhed over for solen. Når de indtages i meget høje doser, kan det forårsage problemer i leveren og nervesystemet og infertilitet.
Desuden er denne plante kontraindiceret til gravide eller ammende kvinder, og i tilfælde af ulcus, gastritis, nyre- og leverproblemer og forbrug af alkoholholdige drikkevarer. Det bør også undgås 2 uger før og 2 uger efter operationer.
Sådan laver du asiatisk Centella te
Cetella te skal fremstilles i en mængde af 1 spiseskefulde af urten for hver 500 ml vand. Det skal tilsættes planten i kogende vand, lad i 2 minutter og sluk for ilden. Derefter dække panden og lad blandingen hvile i 10 minutter før du drikker.
Se også, hvordan du bruger den asiatiske gnist til slankning.
