kost-og-ernæring

Açaí er rig på antioxidanter og gode fedtstoffer, hvilket hjælper med at forhindre åreforkalkning, kræft, anæmi og Alzheimers. Se flere fordele, og hvordan du bruger denne frugt.

Prebiotika er stoffer, der findes i nogle fødevarer, der tjener som substrat for visse mikroorganismer, der er til stede i tarmen. Find ud af, hvad de er til, hvilke fødevarer der kan findes, og hvad er forskellen mellem probiotika

Organisk silicium er til stede i fødevarer som havre, majs, ris og byg, men det kan findes som et kosttilskud i flydende eller kapselform. Dette mineral kan indikeres for at styrke negle, hår og endda hjælper med foryngelse

Forbruget af brændt mad kan være dårligt for dit helbred på grund af tilstedeværelsen af ​​et kemikalie, kendt som acrylamid, hvilket øger risikoen for at udvikle nogle kræftformer, især i nyrer, endometrium og æggestokke. Dette stof

Dryppende citrondråber eller at give barnet is før måltider hjælper med at forbedre appetitten. Se flere tip for at sikre dit barn en god ernæring.

Hvedeintolerance er relateret til vanskelighederne med at fordøje gluten, som også findes i andre kornarter, såsom byg, rug eller havre. Derfor har enhver, der har madintolerance over for hvede, generelt intolerance over for gluten. Symptomer

Vitaminer er organiske stoffer, som kroppen har brug for i små mængder, hvilket er vigtigt for kroppens funktion. Find ud af, hvad de er til, hvilke fødevarer du skal spise, og hvad konsekvenserne af din mangel er

Macadamia er en frugt rig på næringsstoffer som fibre, proteiner, sunde fedtstoffer og mineraler, der medfører mange sundhedsmæssige fordele såsom at bekæmpe frie radikaler, forbedre tarmens funktion og hjælpe med at tabe sig. Bedre dine fordele bedre

Fødevarer rig på asparagin er hovedsageligt fødevarer rig på protein, såsom æg eller kød. Asparagin er en ikke-essentiel aminosyre, der produceres i tilstrækkelige mængder af kroppen og derfor ikke behøver at indtages gennem

Hudfri kylling, hvidt brød og yoghurt hjælper med at kontrollere opkastning og diarré hos barnet, der gennemgår kræftbehandling. Se andre fødevarer, og hvad du skal undgå.

En vegetarisk eller vegansk gravid kvinde kan have en normal og sund graviditet gennem en afbalanceret og varieret diæt. Find ud af, hvilke er de vigtigste næringsstoffer, der skal suppleres, og hvordan man har en sund kost

Olivenolie er rig på enumættede fedtstoffer, E-vitamin og antioxidanter med flere sundhedsmæssige fordele. Se andre fordele ved olivenolie, og hvordan du bruger det

Tucumã er en frugt fra Amazonas, der er blevet brugt til at hjælpe med at forebygge og behandle diabetes, da den er rig på omega-3, fedt, der reducerer inflammation og højt kolesterol, hvilket også hjælper med at kontrollere blodsukkerniveauet. Mød andre

Polyfenoler er forbindelser, der findes i planter og frugter, der medfører flere sundhedsmæssige fordele, lige fra regulering af stofskifte og hjælp til vægttab til forebyggelse af kroniske sygdomme og kræft. Tjek de vigtigste fordele ved polyfenoler

Prebiotika er stoffer, der findes i nogle fødevarer, der tjener som substrat for visse mikroorganismer, der er til stede i tarmen. Find ud af, hvad de er til, hvilke fødevarer der kan findes, og hvad er forskellen mellem probiotika

Kost til hepatisk encefalopati, som er en alvorlig komplikation af leversvigt, skal have et lavt proteinindhold, selv fra plantekilder som soja eller tofu. Hepatisk encefalopati opstår, når leveren ikke fungerer godt og som en konsekvens

Mentale øvelser for at tabe sig, som at stole på din egen succes, identificere forhindringer og ikke være bange for mad fremskynder vægttabet. Se mere

Maden til optagelsesprøven sigter mod at hjælpe dig med mere mental energi og koncentration, når du studerer. Ernæringsekspert forklarer, hvad man skal spise inden eksamen og på dagen for optagelsesprøven for at øge chancerne for at bestå med en god karakter

Sojamel kan bruges til at hjælpe dig med at tabe sig, fordi det mindsker appetitten for at have fibre og proteiner og letter forbrændingen af ​​fedt ved at have stoffer kaldet anthocyaniner i dets sammensætning. For at tabe sig ved hjælp af sort sojamel skal du

Det første trin i forberedelsen af ​​tang, der normalt sælges dehydreret, er at placere det i en beholder med vand. Efter et par minutter kan tang bruges rå i salaten eller koges i suppen, i bønnegryden og endda i kagen