kost og ernæring

Overdrivet forbrug af koffein kan forårsage overdosis i kroppen, der forårsager symptomer som mavesmerter, tremor eller søvnløshed. Udover kaffe er koffein til stede i energidrikke, gymnastiksal, medicin, grøn, parat og sort te og f.eks. Limtype sodavand. Den maksimale anbefalede daglige koffeindosis er 400 mg, svarende til at drikke ca. 600

Benzetacil er et antibiotikum, der indeholder benzathin penicillin G i form af en injektion, som normalt forårsager smerte og ubehag, fordi indholdet er viskøst og kan forlade området sår i ca. 1 uge, men for at lette dette ubehag kan lægen ordinere anvendelsen af ​​penicillin sammen med anæstetisk xylokain, og påfør en varm komprimering til regionen for at lindre smerten. Mennesker,

Kollagen er et protein, der giver struktur, fasthed og elasticitet til huden, som naturligt produceres af kroppen, men kan også findes i fødevarer som kød og gelatine, i fugtgivende cremer eller kosttilskud i kapsler eller pulvere. Dette protein er meget vigtigt for at holde cellerne faste og forenede, idet de ikke kun er vigtige for huden, men også for andre væv som for integriteten af ​​muskler, ledbånd, sener og led, hvilket forbedrer dit helbred. Hvornår

Jaca er en spiselig frugt, fremstillet af en plante kaldet jaqueira, videnskabeligt navn Artocarpus heterophyllus, som er et stort træ af familien Moraceae. Denne frugt har mange sundhedsmæssige fordele, fordi den har vigtige næringsstoffer, vitaminer og mineraler i sammensætningen og kan indtages i juice, gelé eller kogte. Hva

Nogle fødevarer, der skal være til stede ved morgenbordet for at tabe sig, er: Citrusfrugter som ananas, jordbær eller kiwi, for eksempel: Disse frugter har foruden få kalorier en masse vand og fibre, der er ansvarlige for at reducere sulten om morgenen og regulere tarmene, hvilket reducerer svulmen i maven; Skummetmælk eller soja, havre- eller risdrikke: Har meget calcium med færre kalorier og øger kostværdien af ​​morgenmad uden at skade kost Granola eller brunt brød med frø, der er gode kilder til kulhydrater rig på fiber, vitaminer og mineraler, der hjælper dig med at tabe sig og løsne den

Forbrug af mad, der indeholder gluten, såsom hvedemel , byg og rug , kan forårsage abdominal oppustethed hos nogle mennesker, men de er særlig farlige for dem, der er glutenintolerante og kan forårsage diarré, hyppig smerte og oppustethed i maven. Hos personer, der er intolerante for gluten, forekommer disse symptomer, fordi deres krop ikke kan fordøje proteinet korrekt på grund af en genetisk forandring, og så er dette en permanent tilstand. Se mer

Maden til cystisk fibrose skal være rig på kalorier, proteiner og fedtstoffer for at sikre god vækst og udvikling af barnet. Derudover er det også almindeligt at bruge fordøjelsessyremiddelsupplementer, som letter fordøjelsen og redder bugspytkirtlen. Cystisk fibrose er en genetisk sygdom, der opdages ved fodens test, og har som hovedkarakteristisk produktion af slim tykkere af kirtlerne i kroppen, der kan forhindre regioner som lunger og bugspytkirtel, hvilket forårsager åndedræts- og fordøjelsesproblemer. Hvad at

I kosten for irritabel tarmsyndrom bør stimulerende fødevarer som f.eks. Kaffe, chokolade eller sort te undgås. Derudover bør fede eller stærkt sukkerholdige fødevarer samt alkoholholdige drikkevarer og krydderier også ikke indtages, da de øger irritationen af ​​tarmen, hvilket fører til opstart eller forværring af symptomerne på problemet, såsom diarré eller mavesmerter. Det er også vig

Kassava mel er kendt for at favorisere vægtforøgelse ved at være rig på kulhydrater, og da ingen fiber ikke frembringer mæthed under måltidet, gør det lettere at øge mængden af ​​forbrugt kalorier uden at indse det. På den anden side er det en lavforarbejdet mad, der har mineraler som jern, calcium, magnesium og kalium, der hjælper med at balancere måltidet. Dette mel har

At holde gasserne kan forårsage problemer som oppustethed og abdominal ubehag på grund af opblussen af ​​luft i tarmen. Den gode nyhed er dog, at det at få gasser normalt ikke har nogen alvorlige konsekvenser, da den farligste bivirkning, der bringer tarmene, er meget sjælden, selv hos patienter med svær gasakkumulering. I genne

Symptomer på rejerallergi kan forekomme med det samme eller nogle få timer efter rekomstindtagelse med hævelse, der forekommer i ansigtsområder som øjne, læber, mund og hals. Generelt er folk med rejerallergier også allergiske over for andre fisk og skaldyr, såsom østers, hummer og fisk og skaldyr, og det er vigtigt at være opmærksom på forekomsten af ​​allergi relateret til disse fødevarer og om nødvendigt at fjerne dem fra kosten. Symptomer på rej

Paleolithic diæt er en mulighed, der kan bruges af mennesker, der ønsker at tabe sig eller bedre kontrollere blodsukkerniveauet, såsom i tilfælde af diabetes og diabetes. Denne diæt er baseret på fodring af vores forfædre i den paleolithiske æra, inden landbrugets opfindelse, da den vigtigste måde at fodre var ved jagt og indsamling af mad. Således

Camu-camu, også kendt som caçari eller araçá-d'água, er en frugt typisk for Amazon-regionen med højt indhold af C-vitamin, der er rigere i dette næringsstof end andre frugter som acerola, appelsin, citron og ananas. Denne frugt smager dog meget surt og forbruges normalt i form af is, gelé, læskedrikke og slik og kan også findes i form af tabletter eller pulver. Således

Intermitterende fasting kan medvirke til at forbedre immuniteten, forøge afgiften og forbedre mental opmærksomhed og agility. Denne form for fastning består i, at man ikke spiser fastfood mellem 16 og 32 timer et par gange om ugen på en planlagt basis, og vender tilbage til en sædvanlig kost, fortrinsvis baseret på sukker og fedtfattig mad. For

At spise godt og sundt uden for hjemmet, bør du foretrække enkle tilberedninger uden saucer og altid med salat og frugt i hovedmåltiderne. Undgå selvbetjening og carvery restauranter og deling af søde desserter er gode råd til at undgå overskydende kalorier, hvilket er særligt vigtigt for at undgå "yo-yo-effekten", når du klarer at tabe sig med en planlagt kost. 1. Hvord

Aspartinsyre er hovedsagelig til stede i fødevarer, der er rige på proteiner, såsom kød, fisk, kylling og æg. I kroppen har det tiltag for at stimulere produktionen af ​​energi i cellerne, styrke immunsystemet og øge produktionen af ​​testosteron, et mandligt hormon, som hjælper med at øge muskelmassen. Således kan as

Demerara-sukker er fremstillet af sukkerrørets saft, som koges og inddampes for at fjerne det meste af vandet, hvilket kun efterlader sukkerkornene. Dette er den samme proces, der anvendes til fremstilling af brunt sukker. Derefter gennemgår sukkeret en let forarbejdning, men det er ikke raffineret som hvidt sukker, og det har heller ikke tilsætning af stoffer for at lette dets farve. E

Omprogrammering af sindet til at tabe sig er en strategi, der hjælper med at holde fokus på diæt og fysisk aktivitet regelmæssigt, så sund kost og motion bliver en naturlig vane i hverdagen, hvilket favoriserer vedligeholdelse af den passende vægt i længere tid, idet man undgår den kendte harmoniske virkning. For at

Sukker kan variere afhængigt af produktets oprindelse og dens fremstillingsproces. Det meste af det forbrugte sukker er lavet af sukkerrør, men der er også produkter som kokossukker. Sukker er en form for simpelt kulhydrat, som bør undgås og forbruges kun i små mængder, helst uden at bruge det i den daglige madrutine. Overd

Mælk er en fødevare rig på protein og calcium og er meget vigtigt for at forebygge problemer som osteoporose og opretholde god muskelmasse. Mælk varierer alt efter sin produktionsform, og der er foruden mælk også vegetabilske drikkevarer, der er kendt som grøntsagsmelk, der er fremstillet af korn som soja, kastanje og mandler. Regel